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运气真的决定命运?心理学家分析2种「控制信念」:不被制约才是

2020-05-29

运气真的决定命运?心理学家分析2种「控制信念」:不被制约才是

文/彼得.霍林斯

译/闻翊均

人生主导权,该掌握在谁手上?在一九五四年,知名的心理学家朱利安.罗特(Julian Rotter)首次提出「控制信念」的概念,他将人们对于控制的信念分为两种:一种是内在控制信念(简称内控信念),也就是认为自身可以控制一切;一种是外在控制信念(简称外控信念),也就是认为他人与外在环境可以控制一切。简单来说,一种是你认为自己可以控制自己的人生,一种是你认为自己只能受他人掌控。

一九九○年,罗特将内控信念描述为「人们预期自己的行为与个人特质,能在多大程度上影响增强作用以及己身行为所造成的后果」。这种预期能带来许多益处,包括使人具有自信心、主动蒐集资讯及培养能力,这样的人能更有效地影响他人与局势。此外,具有内控信念的人因为相信自己具有掌控力,所以处事较容易以成功为导向,也较有可能积极参与政治活动。

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▲具有内控信念的人,更相信自己拥有掌控局势的能力 。(示意图/取自免费图库pakutaso)

罗特将外控信念描述为「人们预期机率、运气、命运、有权势之他人或不可知因素,能在多大程度上影响增强作用以及己身行为所造成的后果」。用这种听天由命的态度面对世事,也并非没有优点,这样的人通常个性顺从而包容。他们相信有些事是自己完全无法控制的,也相信遇到任何事都应平静以对,因此他们的生活态度非常平和。

概括来说,具有强烈内控信念的人在追逐目标的过程中,会在自己失败或成功时负起责任,他们认为失败源自于自身缺乏能力、洞察力或努力。另一方面,外控信念较强烈的人会把成功与失败归因在好运与坏运上。控制信念这种特质和许多人格特质相同,并不是非黑即白,而比较近似于光谱。虽然有些人只具有内部信念、有些人只具有外部信念,但一般人通常两者皆有之。

有趣的是,人的控制信念光谱有可能在进入不同人生阶段时出现改变。虽然有些人的观点相对较为稳定,不过大多数年轻人与老人的外控信念通常都偏高,而中年人在事业生涯早期则较常以成功为导向。

具有较高内控信念的人认为自制力与己身能力可以影响身处的环境,因此他们觉得未来掌控在自己手中。不过,这种个人责任感较高的个性当然也有缺点。内控信念高的人也不可避免地会遇到失败,这种时候他们通常会接受指责,不认为失败的因素是他人或环境。

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▲通常内控信念较高的人,责任感也很高,会将失败归因于自己身上。(示意图/取自免费图库pakutaso)

相反的,具有较高外控信念的人则认为自己几乎无法、或完全无法控制任何事件,但其他人可以。有些人甚至会放任这种「无法控制事件」的念头越演越烈,进一步相信其他人可以控制自己,相信自己除了乖乖照做并接受命运之外别无选择。

那幺,运气与控制信念之间有什幺关係呢?这个嘛,猜猜看哪种人比较容易相信、甚至倚赖运气的概念?正是那些具有外控信念的人--运气相当符合他们的性格。相信运气的人与具有外控信念的人都有同样的特质,他们在遇到事件时会坦然接受,都认为外部事件具有影响力。

当具有高度外控信念的人获得成功时,通常会表现得较为谦逊,将成功归功于运气而非自身的能力与努力。这并非虚伪的谦逊--他们真的相信任何人都有可能成功,自己不过是运气好罢了。反过来说,在遇到失败时,具有高度内控信念的人会认为自己应该负起很大的个人责任;具高度外控信念的人则不会,他们会把失败归咎于坏运,因此不会消沉太久。

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▲外控信念较高的人遇到事件较能坦然接受,对于失败也不会难过太久。(示意图/取自免费图库pakutaso)

具有外控信念的人还有另一项特质,他们通常不太主动,有时甚至不愿採取最有利于自己的行动。在遇到複杂而混乱的状况时,他们可能会作壁上观,任由事态自行发展,认为就算自己採取行动也不会改变现况。

有些具有外控信念的人会在你说「祝你好运」时感到开心,而具有内控信念的人则会告诉你「我不需要运气」。你通常会怎幺回应呢?你可以藉由自己的回应得知自己控制信念的倾向,以及你认为自己对于人生道路有多大的掌控权。越觉得能掌控人生的人,会越觉得自己对人生有责任与义务,因此会越努力工作。这样的性格有时能使你得到好结果。

*本文摘录自《幸运,你可以学会的能力:科学证实!机缘和巧合都能操控,让自己变身好运製造机,避开厄运随时随地都走运》

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译者:闻翊均


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